紫外線対策に効果的な日焼け止めサンスクリーン剤の選び方とは？

『シミやしわになると原因と言われている”紫外線”怖いですよね？』

僕自身も、黒い肌にあこがれて若い時から海でバカに焼いていました。

でも、その結果・・・。

『顔や肩、背中にもシミだらけです。』

もともと、色白だったせいもありますがちょっと後悔ですね・・・。

なので、若いうちから紫外線対策をしっかりしましょう！（必ず５年後１０年後にあの時しっかりしておいて良かったと思うはずです！）

”紫外線でシミやしわにならないようように肌を守る”ためには日焼け止め（サンスクリーン剤）は必須アイテムです！！

でも日焼け止めはスペックで選び、状況で使い分けることが大切です。

本記事では、紫外線対策（シミ、しわ予防）に効果的な日焼け止めサンスクリーン剤の選び方についてご紹介したいと思います。

女性の方なら良く知っているかもしれませんがサンクリーン剤にも

まずは、紫外線対策に効果的な

日焼け止め　サンスクリーン剤は”肌を白くするもの”ではなく、あなたの大切なお肌を健康的に保つためのマストアイテムです。

おもに、日焼け止めは女性が使用するものというイメージがありますが、男性も女性と同じように日焼け止めサンスクリーン剤を使うべきだと思います。

日焼け止めのスペックを表しているのがSPFとPAという値。

たくさんある種類の中からチョイスするための手がかりになります。

SPFはUVBに対する防御力の値を表したものです。

数字で評価しており、一般的にはSPF５０以上の製品が効果的だと言われています。

５０を超えると効果にはあまり差がなくなるので、それ以上の製品はSPF５０＋のように表記されます。

PAはその名の通り、UVAに対する防御力を表したものです。

PA＋は『効果がある』、PA＋＋＋『非常に効果がある』って感じ。

従来までは、この３種類だったのが、２０１３年から新たにハイスペックが出現。それがPA＋＋＋＋で『非常が極めて高い』です。

以上のことから、SPF５０＋でなおかつPA＋＋＋＋を選ぶのがベストだと考えがちですが、実は効果の高いサンスクリーン剤ほどお肌の負担も増えてきます。効果が高い医薬品ほどあとで副作用が強いというのと同じです。

例えば

・平日の短時間の出勤や買い物などではーSPF１０/PA＋

・休日に屋外でスポーツやレジャーを楽しむならーSPF１０～３０/PA++以上

・夏場の海水浴や春スキー、太陽が高く登っている時間帯にゴルフなどのスポーツやレジャーをする時はSPF３０～５０/PA++～＋＋＋にアップグレード

・ハワイや南国でスポーツやレジャーをする場合は、最高ランクのSPF５０/PA＋＋＋＋がおすすめ。

せっかくの日焼け止めも使い方を間違えると効果が半減します。

顔や首筋などの露出している皮膚全体にムラ無く塗り伸ばしたら、鼻や頬のように出っ張っていて紫外線を浴びやすい部分は２度塗りしましょう。

そして、１度塗ったら終わりじゃなく、汗や接触など剥がれ落ちていきますから、野外にいるときは２～３時間おきにこまめに塗り直しましょう。

使用後、日焼け止めは洗顔料などで確実に洗い落とします。日焼け止めが少しでもお肌に残っていると刺激になり、肌トラブルを引き起こす場合があります。

とくに、汗や水に強いウォータープルーフタイプは使用後に落としにくいのでしっかり落としましょう！！「

◆あと、紫外線がきつい時に忘れてはいけないのが髪です。

髪にもヘアークリームなどをつけて髪をコーティングし、紫外線から守ることを忘れずに！！

今は、１０年前より紫外線の量が半端なく強いです。

春でも、天気の良い日に紫外線を浴びると肌がジリジリ、ピリピリと焼かれている感じがしますからね。

なので、日焼け止めサンスクリーン剤は、夏だけではなく春くらいから必ずしましょう！！