綺麗な髪

白髪

白髪をなくしたい減らしたいとお悩みの方に白髪を改善する3つの方法

 

こんな悩み

・最近、急に白髪が増えた…。もう1度、黒髪に戻したい…。

・白髪出る年齢でもないのに、白髪が多くてすごく悩んでいます…。つらい…。

・この若さで白髪染めもキツいし、できることならすぐにでも白髪を改善したい…。

・もしも、白髪をなくしたり、減らせたり、治す方法があれば知りたい…。

 

こんな悩みを解決します。

 

白髪がでる年齢でもないのに『白髪が目立ってきた…。』僕も経験があるのでこの辛さはとてもよくわかります。

人間て、気になり出したらそこばっかり気になるものですよね。

生え際や分け目に白髪を見つけてしまうだけでテンションが下がったり外出もしたくなくなってしまうこともあります。

 

でも、安心してください。

そんな悩みを解決する3つの方法を伝授します。

 

しっかりこの『3つ白髪改善策』を実行することで早ければ3か月~6ヵ月で気になる白髪を改善することも可能になります。

 

白髪の悩みから解放されることでの3か月後の未来のあなた。

・白髪があったことすら忘れてしまう。

・毎朝のメイクをするときも鏡を見ることが楽しみになります。

・髪もツヤツヤになるので周りから若々しくみられるようになる。

・もう、人目を気にしなくなりルンルン気分に。

・美容院で白髪染めをしようか?おしゃれ染めをしようか?悩むこともなくなる。

 

まず、白髪を改善する3つの方法を知る前に『白髪が増えた、白髪になってしまった原因』について知らなければなりません。

なぜなら、原因を改善しなければ白髪の減らしたり、なくすことはできないからです。

 

白髪になってしまう原因とは?

 

白髪

 

白髪になる原因は、年齢層によって変わってきます。

なので年齢別にどんな原因で白髪になってしまうのかを見ていきましょう!

 

20代後半から30代に多い白髪になる原因

・『ストレス』

・『睡眠不足』

・『毎日の食生活の栄養バランスが悪い』

・『遺伝によるもの』

30代後半から40代以降に多い白髪になる原因

・『ストレス』

・『睡眠不足』

『毎日の食生活の栄養バランスが悪い』

・『遺伝によるもの』

・『加齢によるもの(女性ホルモンの低下)』

 

などの原因で、髪の黒色 を作り出す細胞であるメラノサイトの働きが停止すると白髪になるわけです。

 

でも、『加齢などの自然な白髪ではない場合は、この 停止 したメラノサイトは 8割 がまだ働き出す 可能性 がある』と言われているんです。

 

血行を促進 させ、栄養を頭皮の 隅々 まで届かせ、メラノサイトを 活性化 すれば、 メラノサイト が黒の色素を作り出すようになり、白髪が黒髪に戻る可能性はあるのです。

 

なので、ストレスをできるだけ減らしてしっかり睡眠を取り、毎日の食事で髪に良い栄養素をたっぷり摂ることで白髪は改善する可能性があります。

 

根拠:『最近の研究で、今まで一度白髪になると治らないと言われていた白髪や薄毛が、しっかり栄養バランスのとれた食生活を毎日することで改善できるということがわかってきました。』

 引用:世界最先端クラスの再生毛髪治療を行っている美容内科の服部達也医師

 

白髪をなくす、減らす白髪を改善するための必要なこと!【白髪改善策】

 

白髪を改善していく上でとても重要な3つ。

・過度のストレスを減らすこと。

・毎日しっかり睡眠をとる。

・メラノサイトを活性化させるための栄養素をしっかり摂る。

 

それでは順番に説明していきますね。

その1:白髪をなくす、減らすためには過度のストレスを減らすことです!

〇ストレスは、髪の状態や頭皮の状態に悪影響を及ぼします!

 

なぜなら、ストレスが原因で交感神経が優位に立ち末梢の毛細血管が収縮し健康な髪を育てる毛根まで栄養分が届かなくなるからです。

 

ということは必然的に髪の黒色 を作り出す細胞であるメラノサイトの働きが停止して白髪になってしまいます。

 

なので、白髪をなくす 減らすためには過度のストレスを減らすってことがとても大切です。

 

できれば、自分の好きなことや趣味に没頭したり、映画が好きなら映画鑑賞などしてみたりして副交感神経が優位に立たせましょう!

 

その2:毎日、しっかり睡眠を7時間以上とることが重要!!

〇人間は、しっかり睡眠をとることで前日までのストレスをリセットすると言われています!

 

睡眠が不足することで、前日までのストレスをリセットできず身体のなかでストレスがどんどん溜まっていきます。

 

そうなると、交感神経が優位に立って血流が悪くなり身体の手や足先、頭皮の末梢血管が細くなってしまいます。

 

毛根に血液が流れにくくなってしまうことで、髪に必要な栄養分が届かなくなり薄毛になったり白髪になってしまうからです。

 

なので、薄毛や白髪を改善するためには睡眠はとても大事なんですよね。

 

就寝前に軽くストレッチをしたり、ぬるめの湯船にゆっくり浸かるだけでも睡眠をとることが出来ますので是非やってみてください。

 

その3:白髪を改善するために必要な栄養素を毎日の食事でしっかり摂ること!

 

白髪に良い食材

 

〇『加齢など自然な白髪でない場合は、ビタミンA,ビタミンC、ミネラル(牡蠣)などの栄養をきちんと摂る』ことで黒髪に戻る可能性もあると言われています。』

 

良質のタンパク質(=毛髪の原料であるアミノ酸を多く含む)である牛レバー、鳥レバー、玉子・粉チーズ。

 

髪の健康を保つビタミンA(=ベータカロチン)を多く含むカボチャ、ニンジン、パセリは血行を良くし健康な毛髪を生み出す毛母細胞に血液を送り届けます。

 

効果があるニンニク、レモン、ビタミンEを含むオリーブオイル、アーモンドなどを食事に取り入れて摂取することもお勧めです。

 

上記のように、ストレスを減らしたり・睡眠をたっぷり取るというのは日常の生活リズムや環境を見直すことで何とかなるかと思います。

 

でも、"1番肝心な髪を黒髪に戻すのに必要な栄養素をちゃんと毎日摂取することができるのかがカギ"になってきます。

 

実際に、毎日これだけの栄養素を自分で調理して摂取することはなかなか出来ることではありません。

 

お金も時間もかかってしまいますしね。

 

なので、黒髪の成長に必要な栄養素がすべて含まれているサプリメントで摂るのが良い選択だと思います。

 

そこでご紹介するのが、毛髪を専門に研究している診療医が監修したサプリメントです。

 

◎2016年にモンドセレクション金賞を受賞し、楽天ランキング1位も獲得したことのある実力派白髪用サプリメントです。

 » ブラック・サプリEX 公式サイト

 

ブラック サプリEXには薄毛や白髪を改善するために必要な栄養成分がすべて凝縮され含まれています。

 

・L-リジン・・・アミノ酸の一種のケラチンに必要な成分です

・黒ゴマセサミ・・・黒ゴマに含まれるセサミンは黒ゴマ1粒に1%しか含まれていない貴重な栄養。活性酸素除去効果

・アルギン酸・・・黒髪と艶になるネバネバの成分

・ビオチン・・・牛肉レバーの530g分が配合されています。実際に毎日食べようと思ったら大変

・オルニチン・・・ストレス軽減効果があり、血流を改善させてくれる効果があります

・パテント酸・・・ケラチンの代謝を促進させ健康な皮膚や髪の毛を維持します

・亜鉛・・・生カキの3個分配合。白髪予防を含め髪の毛に大切な栄養です

・ビタミンC・・・ほうれん草の300g配合。亜鉛の吸収を助け、強力な抗酸化作用があります

・レスベラトロール・・・赤ワインの1杯分でポリフェノールの一種。血液サラサラ効果、ターンオーバー(皮膚の生まれ変わり)促進効果のあるアンチエイジング成分。

 

サプリメントで栄養素を摂ることでのメリット

◎毎日、仕事で忙しいという方でも簡単に必要な栄養分を摂ることが出来る。

◎毎朝、1日たった3粒を一回飲むだけだから長く続けられそう。

 

でも、こんなデメリットもあります。

◎短期間では効果が出にくい。※最低でも3か月は必要

◎髪が生まれ変わるのに、個人差はありますが最低でも3か月~6か月かかるので効果が出始めるに時間がかかること。

◎毎月、サプリの代金がかかってしまう。

 

なので、少し続けて飲んでみようという方に向いているかなと思いますね。

 

◎90日(3か月)定期購入クレカ決済で2980円ならば、1日 33円程度なのでジュース一本買っても十分お釣りが来ます。

たった、33円で白髪が改善出来たら安い買い物ですよね (^^)♪

 

とはいえ、『サプリメントを飲むだけで本当に白髪が改善するの…。?』って方もきっと多いかと思います。

 

そこで、実際にで見た方のレビューを調べました。

『ブラックサプリEX』を実際に飲んだ方の口コミ

口コミは@COSMEで調べてみました。

 『良かった口コミ』

28才女性

A:効果あり

今日美容院に行ってきました。地毛が茶色くなってきていたんですが、黒くなった?と言われました。なんとなくきいているようなきがします。髪に良い物は体にもよいのでこれからも飲みつづけます。

 

32才女性

A:効果あり。

サプリを半年飲み終えた頃あたりから、こめかみにたくさんあった白髪が目立たなくなってきた気がします。正直、自分でもビックリしてます!!

 

33才女性

A:効果あり。

最近ふと見た時の頭頂部の分け目にビックリして急遽服用を再開しました。
こちらの製品には医師の方が厳選した成分が入っていて、食生活が乱れている私には普段摂れない成分が入っているので助かります。
どちらかというと、白髪に対しての効果に重きをおいている感じですが、内容が亜鉛、黒ごま、パントテン酸カルシウム等々、薄毛にも良さそうな成分盛りだくさんです。私は、白髪もそうですが、薄毛への効果を期待して、しばらく服用を続けて見たいと思います^_^

 

『悪かった口コミ』

28才女性

A:効果なし。

栄養不足の改善にもなると期待して試してみましたが、気になっていた白髪が目立たなくなる事はありませんでした。残念ですが、私には合わなかったみたいです。ただ、不規則な食生活をしているので、このサプリのおかげで毎日を元気に過ごせている気がします。

 

30才女性

A:カプセルが飲みにくかったです。

もともとカプセルが苦手なのですが、白髪をどうしても改善させたくて、思い切って購入しました。けれど、白髪が改善する以前の問題で、カプセルが飲みにくく、続きませんでした。私の場合、上手く飲み込めないんですよね。配合されている栄養素が凄いので、続ける事で効果が期待できると思います。

 

35才女性

A:効果なし

また白髪改善ジプシーします。。。4ヶ月服用後じんましんでて、服用をやめるとじんましんも出なくなりました。。。残念効果でるサプリと思っていただけに。。。

 

『効果が出ない方のほとんど方は、恐らく服用期間が短いせいかもしれないですね。』

 

人によって髪質も体質の違いもありますので、すべての人に同様の効果が出るわけではありませんが、飲んでも全く効果が出ない場合は服用期間が短すぎる可能性があります。

 

というのも、ブラックサプリEXのデータによると、髪の変化を実感するまでの期間で最も多かったのが、半年間という回答だったからです。

 

その他にも、6ヶ月や1年以上という長期のスパンで飲み続けている人に効果が出ていることが分かっています。

 

体質改善はとても時間がかかるものですから、あまり焦らずに、長く続けることを重視することが大切です。

 

ブラックサプリEX Q&A

 

Q:1 ブラックサプリEXって本当に実績あるの?毎日飲んでも大丈夫?副作用は?

ブラックサプリEX

 

◎白髪だけでなく、抜け毛や頭皮トラブルなど髪全体に良いとの口コミも多く、40万本以上もの販売実績があります。

 

ブラックサプリEXは、医薬品ではなくサプリメントである為、副作用を引き起こすような強い作用はありません。

 

医薬品の育毛剤の中には、副作用の心配があるものもありますので、ブラックサプリEXは安心して飲み続ける事ができるサプリメントだと言えるでしょう。

 

ただ、用量をきちんと守らなかったり、体質的に合わなかったり、といった事で、一時的に体調を崩してしまう事はあるかもしれません。

 

少しでも不安な事があったら、まずはフリーダイヤルで問い合わせをしてください。

きちんと対応してくれると思います。

 

Q:2 ブラックサプリメントEXを購入してみたいけど何処で売っているの?

◎ブラックサプリexに配合されている成分は、服用期限がります。

 

長期間の保存が利かないものらしいです。

 

そのため、店頭販売にすると、複数の保存料を加えなければならないため、通販のみの販売にしているというわけですね。

 

体内に取り入れるものですから、不要な添加物を廃してくれるのは嬉しいですよね。

 

ただし、保存が利かないということは大量生産ができないため、品薄の状態になることが多いようです。

 

公式サイトの定期便で購入した方が一番お得だと思います。

 

Q : 3 お得なブラックサプリEXの購入方法とは?

◎公式サイトでブラックサプリを購入するべき理由の1つとしておさえておきたいのはお得なコースがあることです。

コースは2種類

・定期コース 

◎30日分定期コースを申し込む場合

初回4323円 (税込み)

※2回目以降の購入代金は5478円(税込み)

 

・得々コース(3か月分 約90日分 270粒)

90日定期コースを申し込む場合は、

通常:14465円(税抜)初回限定で6578円税込み) 

54%OFF 1か月あたり 2192円(税込み)

※2回目以降は 1本当たり 4337円(税込み)13013円(税込み)

 

見ての通りですが、継続して飲んでみようかなという方には90日定期コースの方が少しお得ですね。

 

Q:4  ブラックサプリEXは返金保証制度はあるの?

◎定期便を始めて購入される方限定ですが、20日間の全額返金保証がついています。

 

サプリを飲んでみてどうしても身体に合わないなんて方でもたまにはいらっしゃいます。

 

なので、開封後や一本飲み切った後であっても、初回購入代金を全額返金保証してくれます。

 

だから安心ですね。

 

Q:5 ブラック サプリEXを定期便を解約はどうやってするの?

◎「電話で簡単に解約することが出来ます!」

 

『でも、引き止められたりしない・・・?』と不安に感じるかもしれませんが一切そういうことはないので安心です。

 

ブラックサプリEXの定期購入は、期間などに縛りがありません。

 

なので、自分が解約したいと思ったタイミングで解約をすることが出来るので安心です。

 

まれにですが、飲んでみて『どうしても口に合わない。』『体調に変化を感じてしまった』という方もいらっしゃいます。

 

そんな時は、早めに連絡をすれば、無駄に継続してしまうこともなく初回分の金額だけで済ませることも可能となっています。

 

解約に関しては、次回出荷予定日の7日前までに連絡をする必要があるので、その期日だけは守る必要があります。

 

次回配送予定日は納品書に記載されているので、納品書を確認の上、連絡することをオススメします。

 

Q:6 ブラック サプリEXはどんな人にお勧めなの?

◆ターゲットユーザー◆

 20代~60代 男女比 3:7

・白髪や薄毛に悩んでいる方。

・白髪染めの頻度を減らしたい方。

・白髪染めや育毛剤に頼らずに体の内側から黒髪を目指したい方。

・髪や頭皮の痛みが気になる方。

 

白髪が目立ち始めたら早めに白髪対策を始めた方がいい!

実際にサロンワークでいろんなお客様を見てきましたが、『年齢が若くても気かつけば、たった数か月で白髪だらけになったしまった…。ってこともよくありますから。』

 

なので白髪が目立ち始めたら早めの白髪対策をすることが必要だと思います。

 

白髪に1度なってしまうと『元の黒髪に戻るまでに早い人なら3か月~6か月、長くかかかる方は1年間くらい期間』が必要になります。

 

まとめ

≪白髪を改善する方法は以下の3つ≫

◎過度のストレスをできるだけ減らすこと!

◎睡眠をしっかりとること!

◎髪に良い栄養素を毎日摂取すること!

ポイント

『この3つをすべて実行』することによって得られる3か月後のあなたの未来。

・白髪があったことすら忘れてしまう。

・毎朝のメイクをするときも鏡を見ることが楽しみになります。

・もう、人目を気にしなくなりルンルン気分に。

・髪もツヤツヤになるので周りから若々しくみられるようになる。

・美容院で白髪染めをしようか?おしゃれ染めをしようか?悩むこともなくなる。

◎白髪は出始めたら放っておくと1か月・2か月であっという間に一気に増えていきます。なので、白髪が目立ち始めたら早めに白髪対策をすること!

あきらめずにしっかり白髪対策をすることで、3か月~6か月後には20代の時のように若々しい髪がツヤツヤの黒髪に!!

今だけ、得々コース初回限定ですが500円OFFクーポンが利用可能です!

まずは、3か月だけでもお試しで利用してみるの良いかと思います。

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